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O Setembro Amarelo é um movimento mundial de conscientização contra a depressão e o suicídio. Ele segue a data de 10 de setembro, Dia Mundial da Prevenção do Suicídio, instituído em 2003 pela Organização Mundial de Saúde.
Você sabia que, a cada ano, cerca de 800 mil pessoas tiram a própria vida? O número de tentativas é ainda maior. Cada suicídio é uma tragédia que afeta famílias e comunidades. Os efeitos em quem fica são duradouros e muito difíceis de superar.
O suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos em todo o mundo. Porém a depressão e as intenções suicidas afetam pessoas em geral, independente de idade, gênero ou classe social. A cada 40 segundos uma pessoa comete suicídio no nosso planeta.
É um grave problema de saúde pública, e existem ações que podem evitar tantos suicídios. Para uma efetiva prevenção, as respostas necessitam de uma ampla estratégia multissetorial com a união de profissionais de saúde, governo, famílias e até do próprio paciente.
O que pode ser feito?
Segundo o presidente da OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, além de cada país precisar criar uma estratégia multissetorial existem outras ações que já sabemos que funcionam:
- Restringir o acesso a meios de suicídio como venenos, remédios e armas de fogo;
- Programas que ensinam novas habilidades aos jovens para que eles aprendam a lidar com situações de stress;
- Identificação precoce da depressão e de tendências suicidas para que possa haver tratamento a tempo;
- Conscientizar para reduzir o estigma e estimular o diálogo, facilitando assim a identificação;
- Oferecer ajuda caso identifique alguém em sofrimento;
- Encorajar quem se sente em dificuldade de buscar ajuda.
Essas ações devem acontecer ao longo do ano todo, mas são intensificadas no mês de Setembro quando o assunto fica em evidência.
As ações realizadas neste mês buscam abrir caminho para a livre expressão das pessoas que sofrem com a depressão e com pensamentos suicidas. Sem medo e sem tabus, visam esclarecer também quem lida com elas, como familiares e amigos, para que identifiquem os alertas e entendam as melhores maneiras de agir e conversar para evitar que uma tragédia aconteça.
Conselho de Cidadãos de Boston
Em Boston, a Pasta da Saúde do Conselho de Cidadãos de Boston tem o papel de agregar informações sobre serviços de saúde mental em português em Massachusetts e disponibilizá-las através de plataformas digitais.
O Conselho está com uma programação especial de lives sobre saúde mental no mês de setembro, além de proporcionar apoio a brasileiros que moram em Massachusetts. As lives, com profissionais da área de saúde mental em MA acontecem na página do facebook do Conselho de Boston. A primeira live foi na quarta-feira (16/09), mas ficou salva aqui, e ainda acontecerá mais uma na sexta-feira (24/9), às 7pm de Boston.
Sessões de Redução de Estresse e Ansiedade (Mindfulness) são oferecidas semanalmente nas segundas-feiras às 19h de Boston, em parceria com o Consulado Geral do Brasil em Boston na página do consulado, ou na própria página do Mindfulness Brasil e no canal do YouTube Mindfulness TV.
Como e onde mais buscar ajuda?
No Brasil, existe o CVV – Centro de Valorização da Vida, que presta serviço voluntário e gratuito de apoio emocional e prevenção do suicídio para todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo e anonimato. Os atendimentos telefônicos e presenciais são apenas para quem está no Brasil, porém, o CVV também atende por email ou chat que servem para qualquer lugar do mundo.
Nos EUA, a orientação é a seguinte, em casos de emergência: ligue 911. Mas se você, ou mais alguém, precisa conversar para dissipar pensamentos suicidas e tentar se sentir melhor, o Samaritans USA opera nos Estados Unidos, e é membro da maior e mais antiga rede de prevenção de suicídio do mundo, com 400 centros em 38 países.
Os centros samaritanos oferecem linhas diretas com voluntários e programas de educação pública dirigidos por profissionais e voluntários, grupos de apoio a “sobreviventes de suicídio” e muitas outras atividades e programas de resposta a crises, alcance e defesa às comunidades que servimos, bem como em todo o país.
O helpline da Samaritans funciona 24 horas, 7 dias por semana para suporte emocional gratuito, confidencial e EM PORTUGUÊS.
The Samaritans of Boston
Atendimento telefônico ou SMS: (877) 870-4673
Atendimento por e-mail: [email protected]
Site: http://samaritanshope.org/
Samaritans South Coast
Samaritans South Coast funciona 15 horas por dia, 7 dias por semana entre 8h e 23h Eastern Time.
Atendimento telefônico: 1-866-508-HELP (4357)
Atendimento por e-mail: [email protected]
Site: http://www.samaritanssoco.org
Samaritans of Cape Cod and the Islands
Atendimento telefônico:800-893-9900 ou 508-548-8900 ou 877-870-4673
Atendimento por e-mail: [email protected]
Site: http://capesamaritans.org/
The Samaritans, Inc. (Keene)
Atendimento telefônico: 603-357-5510 ou 603 357 5505 ou 866-457-2910
Atendimento por e-mail: [email protected]
Site: http://www.samaritansnh.org
The Samaritans of New York City
Atendimento telefônico: 212-673-3000
Atendimento por e-mail: [email protected] (horário comercial)
Site: http://www.samaritansnyc.org
Você também pode entrar em contato com a Crisis Text Line enviando a mensagem de texto HOME para 741741.
Se você já está mais confortável com o inglês, pode entrar em contato com a Helpline para Emergências em Desastres da SAMHSA. A Helpline oferece aconselhamento e apoio em caso de crise 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano, para pessoas que passam por sofrimento emocional relacionado a desastres naturais ou causados por humanos. Ligue para 1-800-985-5990 ou envie uma mensagem de texto TalkWithUs para 66746 para se conectar com um conselheiro de crise treinado.
Outro recurso é o Programa de Serviços de Emergência de Massachusetts / Intervenção Móvel em Crises e o número é: 1-877-382-1609
Cuide de você e de quem está perto
Estudos apontam que 47% das pessoas que migram em todo o mundo sofrem com o desenvolvimento de depressão e ansiedade. A xenofobia, as dificuldades de conseguir emprego – ou pelo menos, de trabalhar na área pretendida – a saudade da família, as diferenças culturais, a solidão, são situações que imigrantes normalmente precisam enfrentar, desencadeando, muitas vezes, em abalos na saúde mental.
Essas situações não precisam ser enfrentadas sozinhas, busque ajuda e não tente resolver tudo por conta própria. Fique atento às pessoas a sua volta, e tente apoiar e orientar quem demonstra algum sinal de desânimo, depressão ou ansiedade.
Se cuidarmos um dos outros e formos atentos aos sentimentos de quem está a nossa volta, podemos salvar vidas!
